Hướng dẫn chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách

(Sức khỏe) - Sau khi sinh con cơ thể người mẹ còn nhiều mệt mỏi, thể trạng chưa thể ổn định trở lại vậy nên họ cần được chăm sóc

Cùng với đó họ cần được bồi dưỡng đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nuôi con.

Và trên thực tế, vấn đề chăm sóc phụ nữ sau sinh đang là câu chuyện gây nhiều tranh cãi khi xuất hiện những quan điểm xưa cũ, không khoa học của những người đi trước truyền lại.

Huong dan cham soc me sau sinh dung cach

Với mục đích giúp các mẹ cũng như người thân trong gia đình sản phụ bớt căng thẳng, lo lắng trong vấn đề chăm sóc phụ nữ sau sinh. Là một đơn vị đi đầu trong dịch vụ chăm sóc mẹ và bé, đặc biệt là dịch vụ chăm sóc sau sinh, Home Care sẽ chia sẻ một số những thông tin hữu ích như sau:

1. Nghỉ ngơi, thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ:

Sau khi sinh, mẹ nhất định phải ghi nhớ và làm theo những hướng dẫn của bác sĩ về việc chăm sóc vùng kín, vết cắt tầng sinh môn,… chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng.

Mẹ cần được nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân chu đáo để sớm lấy lại sức khỏe, ổn định tâm lý. Một trong những tình trạng mà phần lớn mẹ bỉm thường gặp phải đó là mất ngủ vì phải chăm sóc, trông chừng con nhỏ. Điều này khiến mẹ mệt mỏi, thậm chí là kiệt sức. Vậy nên mẹ cần nhận được sự hỗ trợ từ người thân để có thể có thời gian chăm sóc bản thân, tranh thủ ngủ khi con ngủ. Khi cơ thể dần ổn định trở lại, mỗi ngày mẹ nên cố gắng ra ngoài vài phút để tinh thần được thư giãn.

2. Cho trẻ bú sớm để tốt cho cả mẹ và con

Mẹ nên cho bé bú ti ngay sau khi sinh (đầu vú đã được lau sạch) để kích thích tuyến sữa tiết sữa. Việc tích cực cho bé bú sữa mẹ trong thời gian này không những giúp mẹ có thể khắc phục hiện tượng tắc sữa nhẹ, mà còn giúp tử cung của mẹ co bóp tốt, sớm trở lại bình thường, tạo tinh thần thoải mái, phấn chấn, gắn bó tình mẫu tử.

3. Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ có tác dụng giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Nhiều người vẫn luôn cho rằng, phụ nữ sau sinh nên ăn ăn đồ này, không được uống hay ăn các thức ăn tái,… Tuy nhiên bạn không nhất thiết phải kiêng khem quá mức, mẹ có thể tự hợp lý hóa chế độ dinh dưỡng của mình miễn sao vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết để nuôi con.

Huong dan cham soc me sau sinh dung cach

Qua quá trình tìm hiểu và tổng hợp tạo liệu từ nhiều nguồn, Home Care thấy rằng mẹ nên chọn loại thức ăn có nhiều dinh dưỡng mà dễ tiêu hóa như: canh trứng gà, các loại thịt đỏ, rau xanh. Trong thời gian này mẹ không nên ăn mặn, nên hạn chế tối đa các gia vị có mùi nồng cay vì có thể sẽ ảnh hưởng đến mùi vị sữa khiến trẻ lười bú.

4. Hướng dẫn vệ sinh cá nhân

Sau khi sinh con 1 – 2 ngày mẹ có thể tắm gội để cơ thể được sạch sẽ, thoải mái. Tuy nhiên, mẹ lưu ý cần sử dụng nước ấm vừa phải và diễn ra trong thời gian nhanh, khoảng 5-7 phút. Lau khô người, sấy khô tóc ngay sau khi tắm gội.

5. Luôn giữ tình thần thoải mái

Sau khi sinh cơ thể mẹ có sự thay đổi hormone khiến cho mẹ trở nên mệt mỏi, tinh thần khó chịu, có thể gắt gỏng vô cớ. Cùng với đó là áp lực “làm mẹ” trong những ngày con trẻ chưa quen với cuộc sống mới dễ khiến người phụ nữ cảm thấy tủi thân, đơn độc – nguyên nhân dẫn đến những hiện tượng xấu sau sinh như trầm cảm.

Huong dan cham soc me sau sinh dung cach

Trong những lúc như thế này rất cần có sự an ủi, sẻ chia từ chồng và người thân để mẹ luôn vui vẻ, hạnh phúc làm mẹ.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của Home Care bạn đã lựa chọn và xây dựng được cho mình một kế hoạch chăm sóc phụ nữ sau sinh thích hợp và hiệu quả nhất. Nếu bạn cần tới dịch vụ chăm sóc sau sinh hay dịch vụ chăm sóc bà bầu thì hãy liên hệ với Home Care nhé. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc!

Home Care Sau Sinh

Trụ sở chính:Số 7 - Lô B - Ngõ 5/2 đường Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Phone:+0973 871 376

Hotline:+1900 0387

Email: homecarechamsocsausinh@gmail.com

Trần Hải

Thứ Năm, 23/04/2020 16:38

Van Kien Dai Hoi
Báo Đất Việt trên Facebook
.
Sự Kiện