Những cách sử dụng bóng tập phản xạ đúng cách

(Các bài tập) - Bóng tập phản xạ từ lâu đã trở thành một trong những dụng cụ hỗ trợ tập luyện không thể thiếu với nhiều người yêu thích bộ môn Boxing.

Đây là một trong những vật dụng tiêu chuẩn và quan trọng trong luyện tập thể dụng chính là bóng đấm phản xạ hay bóng boxing giúp bạn nâng cao trình độ, tăng cường sức khỏe nhờ khả năng đàn hồi và tính tiện lợi. Tuy nhiên, để quá trình sử dụng và tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất thì việc nắm vững cách sử dụng cũng như những lưu ý khi lựa chọn bóng tập phản xạ khá quan trọng.

Bật mí cách tập bóng phản xạ đúng cách, đạt hiệu quả

Tập đấm bóng phản xạ là bài tập hiện được nhiều võ sĩ cũng như những người yêu thích bộ môn boxing lựa chọn để tập luyện hằng ngày. Các bài tập với bóng phản xạ sẽ giúp bạn cải thiện lực của đầu, tay và chân và để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên tập luyện theo từ từ với độ khó tăng dần cũng như lưu ý tập đúng cách trong quá trình tập luyện để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nhung cach su dung bong tap phan xa dung cach

Lưu ý đầu tiên mà bạn cần để tâm trong quá trình tập luyện đó là cách sử dụng các ngón tay đúng cách. Lời khuyên từ những người có kinh nghiệm tập luyện lâu năm đó là bạn nên mở lòng bàn tay và không nên đấm bóng bằng nắm đấm. Đây là quy định giúp bạn giảm thiểu tối đa các chấn thương lên các khớp tay khi mất kiểm về tốc độ cũng như việc đánh bằng các ngón tay sẽ làm giảm tốc độ cũng như sử dụng nhịp điệu tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên giữ 2 bàn tay gần bóng với một khoảng cách nhất định. Với việc giữ ở một khoảng phù hợp sẽ giúp bạn không phải với theo bóng khi bóng bản xạ lại. Bên cạnh đó, những người có kinh nghiệm cũng khuyên rằng bạn nên đấm bóng theo vòng tròn nhỏ để giữ nhịp hiệu quả và nắm bắt được quy luật phản xạ của bóng. Đồng thời, trong quá trình tập luyện với bóng tập phản xạ, bạn cũng nên giữ nhịp điều khi đấm bóng. Nhịp điệu lý tưởng mà bạn nên thực hiện đó là phải - trái - phải - trái.

Những lưu ý khi lựa chọn bóng phản xạ đạt chuẩn

Trên thị trường hiện có khá nhiều loại bóng tập phản xạ với đủ loại kiểu dáng, thương hiệu và chất liệu sản xuất khác nhau. Mỗi loại sẽ có những ưu điểm và hạn chế nhất định nên khi lựa chọn bóng phản xạ, bạn nên chú ý tới khá nhiều yếu tố khác nhau. Đầu tiên đó là kích thước của bóng tập phản xạ. Bạn nên lựa chọn loại có kích thước phù hợp với từng bài tập hay mục đích sử dụng hay nhu cầu sử dụng của bản thân.

Nhung cach su dung bong tap phan xa dung cach

Ngoài ra, trong quá trình lựa chọn và sử dụng thì bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại bóng với các tính chất của chúng. Hiện trên thị trường chủ yếu là bóng làm bằng cao su non và bóng đấm phản xạ 2 đầu. Mỗi loại sẽ có kích thước, thiết kế cùng độ đàn hồi khác nhau. Trong quá trình tập luyện, bạn cũng nên chú ý không nên bơm bóng quá căng, ảnh hưởng tới độ bền của bóng. Bên cạnh đó, việc lựa chọn đơn vị cung cấp cũng vô cùng quan trọng. Nếu bạn lựa chọn đơn vị cung cấp uy tín, bạn sẽ giảm bớt nỗi lo về chất lượng của bóng tập phản xạ mà bạn mua phải.

Thể thao 87 - Đơn vị cung cấp bóng tập phản xạ uy tín, chất lượng

Một trong những địa chỉ cung cấp bóng tập phản xạ uy tín, chất lượng được khách hàng đánh giá cao hiện nay đó là Thể thao 87. Tại đây chuyên cung cấp đầy đủ các mẫu bóng tập phản xạ mới nhất cùng một loạt các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, dụng cụ thể dục, thể thao như là băng đa quấn tay, dây nhảy giảm cân, đích đấm đá tập võ,.... Những sản phẩm tại đây không chỉ được cam kết hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng mà giá thành luôn có sức cạnh tranh trên thị trường.

Nhung cach su dung bong tap phan xa dung cach

Sở hữu đội ngũ nhân viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, Thể thao 87 tin rằng sẽ đem đến cho khách hàng những dịch vụ chăm sóc hoàn hảo. Đến với Thể thao 87, bạn sẽ được tư vấn, hỗ trợ thông tin nhiệt tình, nhanh chóng. Ngoài ra, khi mua hàng tại đây, khách hàng luôn được đảm bảo quyền lợi một cách tốt nhất với các chính sách bảo hành, cam kết chất lượng và nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua bóng tập phản xạ hay các dụng cụ thể thao, bạn có thể liên hệ với Thể thao 87 qua hotline hoặc website để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.

Thông tin liên hệ

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao sport360.vn

Website: https://thethao87.com/

Cửa hàng chính: 14C/9/95 Chùa Bộc , Đống Đa , Hà Nội

Hotline: 0984.187.697 - 0246.292.1887

Email: sport360.vn@gmail.com

  • Thanh Hà

Thứ Hai, 06/07/2020 13:53

Sự Kiện